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4ダイエットが必要な人とはどんな人?

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4ダイエットが必要な人とはどんな人?

 

ダイエットをしようと思っている人は、とても多くいると思います。

 

ですが、今、ダイエットしようとしている人の中には、ダイエットが必要ないという人も多いのです。

 

十分やせているのにもかかわらず、「私は太っている、

 

だからダイエットをしなきゃいけない」と思い込んでいるのです。

 

では、どんな人、どんな体型の人にダイエットが必要なのでしょうか。

 

まず、ダイエットを必要とする人は、太っている人だということはわかりますよね。

 

太っているとは言っても、普通体型の人は、ダイエットをしないほうが良い場合があります。

 

まず、下半身が太っているので、ダイエットをしなければいけないと思っている人がいますが、

 

下半身が太っている理由は、むくみや水分が異常に溜まってしまっているという場合がとても多いのです。

 

そんな場合は、ダイエットではなく、むくみを取るマッサージや、セルライトをつぶすマッサージ、

 

老廃物を流すマッサージが大切になってきます。

 

それをしらずに、ダイエットをしてしまい、下半身は全くやせず、上半身ばかりやせてしまうということはとても多いです

下半身が太っているという人はまず、脂肪がついているのか、それともむくみや老廃物が

 

溜まっているのかというのを見分ける必要がありますね。

 

また、顔が太っているからダイエットをしようとする人もとても多いのです。

 

ですが、顔が太っているという場合は、顔の筋肉が鍛えられていなく、たるんでしまっている人も多いのです

まず、たるみを解消する場合は、普段から笑顔でいたり、口角を上げたりすることで大分変わってきます。

 

また、普段使わない筋肉を意識して使うことでたるみが解消され、顔が小さくなったりしますよ。

 

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