48胸が小さくならないダイエットの方法洋菓子をセーブ

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48胸が小さくならないダイエットの方法

 

ダイエットをしているという人は、

 

とても多いのではないでしょうか。

 

ダイエットをすると、バストから減ってしまうという人も、

 

たくさんいるのではないですか?

 

ダイエット中の悩みで多いのが、バストから減ってしまって、

 

ますます貧乳になってしまった!というものなのです。

 

確かに、ダイエットをしている女性で、

 

前よりも小さくなったかも・・・という人はいますよね。

 

そんな風にならないダイエット方法があることを、

 

あなたは知っていますか?

 

バストをそのままにするダイエットで一番大切なのは、

 

食事制限でダイエットをしないということです。

 

食事制限をダイエットに取り入れてしまうと、

 

どうしてもバストがへってしまいます。

 

つまり食事制限をしないダイエットであれば、

 

バストが減ってしまう可能性を減らせるのです。

 

食事制限をしないといっても、お肉をきちんととれば、

 

バストが少なくなってしまうということはありません。

 

ダイエット中にお肉なんて!と思うかもしれませんが、

 

ダイエット中もたんぱく質をとらなければいけませんよ。

 

また、大胸筋を少し鍛えておく事もバストを小さくしないためのコツですので、

 

大胸筋を鍛える運動をしてみてもよいかもしれませんね。

 

結論としては、食事制限は、ほどほどに、たんぱく質は

 

ダイエット中にもきちんと適切な量を毎日取るということと

バストの維持には大胸筋が大切なので、大胸筋を少し鍛えてバストを支えられるようにするということが大切なのです。

 

 

 

49ダイエット中は洋菓子をセーブしよう

 

 

 

ダイエット中だけれど、お菓子を食べたくなる

 

ということは、良くあると思います。

 

「ダイエットをしているのだから、甘いものは駄目!」

 

なんて思っているかもしれませんが、実は違うのです。

 

ダイエット中も、甘いものは食べてもまったく問題がないのですよ。

 

ただ、どんなものでも食べていいかというと、そうではありません

では、どんな甘いものはダイエット中に

 

食べてはいけないのか、考えて見ましょう。

 

まず、ダイエットの一番の敵になるのは、

 

「砂糖プラス脂肪」という組み合わせです。

 

その組み合わせは、すぐに体の脂肪になってしまうので、

 

絶対にやめたほうが良いのです。

 

具体的に言ってしまうと、洋菓子は、ダイエット中はセーブしたほうが

 

良いことになっています。

 

洋菓子の、ふわふわのスポンジやとろとろのクリーム、

 

サクサクの生地は、とても魅力的でおいしいですよね。

 

ですが、その魅力の中には、砂糖プラス脂肪の組み合わせがたくさんです。
まずスポンジには、たくさんの砂糖とバターが入っています。

 

クリームには、クリームそのものの脂肪分と、

 

甘くするための砂糖が入っているでしょう。

 

サクサクのパイ生地には、すごい量のバターが

 

織り込まれているのですよ。

 

そんな風に、洋菓子の中には、ダイエットの敵に

 

なるものがたくさん含まれているのです。

 

なので、ダイエットをするのならば、

 

ダイエット中だけでも洋菓子を避けて

 

そのかわり、和菓子のようなものを食べるとよいのですよ。
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