43 思い込みダイエットの効果とは

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43 思い込みダイエットの効果とは

 

思い込みダイエットというものを聞いたことが

 

ある人は多いのではないでしょうか。

 

まず、思い込みダイエットの方法ですが、

 

300キロカロリーある食べ物を3キロカロリーと

 

思い込んで食べるというダイエットなのです。

 

そんなにかんたんなダイエットならば私も続けられる!

 

と思っている人も多いのではないでしょうか?

 

たしかに、ダイエット自体はとてもかんたんだけれど、

 

効果はあるものなのでしょうか?

 

まず、この思い込みダイエットを考えたのは、

 

あるモデルさんなのです。

 

その人は、確かにとても細く、綺麗なのですが、

 

この思い込みダイエットだけでやせたのではないと私は考えています。

 

モデルさんですから、ダイエットも頑張っているだろうし、

 

美容にも気を使っているので痩せたのでは、と思いませんか?

 

まず、思い込みダイエットは、あまり効果がないとされています。

 

たしかに、思い込みというのは、とてもすごい力を持っているのですが、

 

それでも摂取カロリーには勝てません。

 

それはなぜかというと、どんなに300キロカロリーのものを

 

3キロカロリーだと思っても、結局は300キロカロリーに変わりはありませんよね。

 

しっかりと300キロカロリーを摂取してしまったら、

 

運動をするなり、他の食事で調節をしたりしないとやせれないのです。

 

よく考えれば当たり前のことなのですが、

 

簡単にダイエットをしたいという気持ちが強いと、

 

ありえないことでも信じきってしまうのではないでしょうか。

 

また、思い込みダイエットで痩せた!

 

という人のお話を聞きますが、そんな人は必ず、

 

「でも、やっぱりダイエット中だから、少しは気を使ったかも」

 

という事を言っているのです。

 

つまり、思い込みダイエットで痩せたのではなく、

 

自分の努力で痩せたということですね。

 

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