7ダイエット中のニキビ予防

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7ダイエット中のニキビ予防

 

ダイエットをしようと思っている人は、

 

とても多いと思います。

 

ダイエット中に人に悩みを聞くと、

 

多くの人が「肌荒れやにきびが酷くなった」

 

と答えてくれます。

 

このように、間違ったダイエットを

 

している人に多いのが、ニキビができてしまう

 

というものなのです。

 

ダイエット中のニキビや肌荒れは、

 

多少仕方の無い部分がありますが、

 

ある程度ならば防げるものなのです。

 

たとえば、ダイエットをしていると

 

極端にオイルを避けてしまう人がいますよね。

 

そんな風にしてしまうと、肌に皮脂が足りなくなり、

 

乾燥性ニキビが出来てしまうことが多いのです。

 

なので、ダイエット中にも、オリーブオイルや

 

アボカドのような良質なオイルを摂取しましょう。

 

良質なオイルを摂取することで、肌につやが出てきたり、

 

ニキビが減ってくれたりしますよ。

 

また、ダイエット中は、肌が敏感になって

 

しまっていることが多いので、やさしく手入れすることが

 

大切になってきます。

 

たとえば化粧水をつけるときに、いつもよりも丁寧に

 

刺激をあまり与えないようにするということや、

 

無駄な乳液のつけすぎに注意するということなどがあげられます。

 

「そんなことで、ニキビが少なくなったりするの?」

 

と思う人もいるかもしれません。

 

ですが、「そんなこと」と思うような事の積み重ねで、

 

肌はとてもかわってくれるのですよ。

 

ダイエット中の肌は、あなたが思っている以上に敏感で、

 

デリケートなものです。

 

きちんといたわってあげることで、ダイエット中でも

 

綺麗な肌を保てますよ。

 

 

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