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9/21実践ダイエット 心の準備号

実践ダイエット 心の準備号

 

はじめまして木戸朝輝(きど あさひ)ともうします。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

5月からの実践シリーズ、手術6箇所がとうとう終わり、最後に残ったのが、歯の治療とダイエット。

 

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足が悪いものですから、負担を減らすため、どうしても60キロ前半までは落としたい。

 

実は入院中1日1200calの特別食にしてもらい、松葉杖で病院内を歩き回り

 

68キロまでは落とせたのですが、退院後あっという間にリバウンド。

 

只今73キロ。身長165cm

 

5キロも増えてました。入院前とほぼ同じです。

 

ブログを使って公開ダイエットにはちょっと自信がなくて、今まで言い出せませんでしたが、

 

悪いところはだいたい治してきたので、実体験リポートとしては、

 

ダイエットに挑戦しか残っていない感じです。

 

 

私の場合には足の痛みのせいで、ジョギング、ワォーキングが無理なので

 

室内の自転車こぎマシーンは買ってきたのですが、今のところ使えていませんでした。

 

現在、過食気味に食べちゃってます。

 

目標は10キロ、期限はまだ決めてません。

 

禁煙はミンティアとチャンピックスのおかげでまあまあ順調、吸いたい気持ちは

 

まだありますが・・・

 

ダイエット宣言はもう少し心の準備ができるまでお待ちください。

 

過去に何度も失敗していますので。

 

ただし。10年以上前ですがMAX88キロありましたので、一度ダイエットには成功しているんです。

 

その時は暴飲暴食が原因でしたので、ビールをワインに変え、サプリメントと、

 

普通の食事にしただけで今の体重に落ちました。

 

現在はお酒もあまり飲みませんし、運動もあまりできない。

 

サプリメントはさんざん飲んでも効かない体質みたいで、。

 

ダイエットの商材を買うにも今ひとつピンと来るものがなく、

 

どうやって痩せるか考慮中です。

 

近々ダイエット宣言目標10キロを致しますので一緒にやってくれる方がいれば

 

嬉しいです。
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